Vamos conhecer hoje a dieta da USP, pois a busca pelo emagrecimento é algo que muita gente tem como objetivo, na internet você vai encontrar milhares de dicas para perder peso .Algumas prometem até ensinar como você pode perder peso em dois dias.
As mulheres com o peso acima do normal é claro que querem perder peso para ficar gostosa no peso correto, além de melhorar a alto estima é bom para a saúde.
Impressionante é o números de relatos e comentários de mulheres com peso acima de 90 quilos que conseguiram perder peso usando esta dieta, porém algumas fracassaram pois não conseguiram fazer a dieta disciplinadamente.
O segredo de qualquer dieta é este : Disciplina, se você seguir tudo como diz, certamente conseguirá perder peso.
A dieta da USP, ou dieta dos 13 dias, é uma das mais famosas receitas para emagrecer.
Reproduzimos o que apuramos sobre essa dieta, entretanto não encontramos de fontes confiáveis se ela realmente foi criada pela USP.
Portanto, quando se trata de saúde, sempre recomendamos a consulta com seu médico de preferência.
| Dieta da USP | CAFÉ DA MANHÃ | ALMOÇO | JANTAR |
| 1º dia | Café preto, sem açúcar, com adoçante ou amargo mesmo. | 2 ovos cozidas com ervas à vontade. | Salada com alface, pepino e salsão à vontade. |
| 2º dia | Café com biscoitos água e sal. | 1 bife generoso com salada de frutas a gosto. | Presunto à vontade. |
| 3º dia | Café com biscoitos água e sal. | 2 torradas, com dois ovos cozidos mais salada de vagem. | Salada e presunto. |
| 4º dia | Café com biscoitos água e sal. | 1 ovo cozido, com 1 cenoura e queijo minas à vontade. | Salada de frutas com iogurte natural. |
| 5º dia | Cenoura crua com limão espremido, mais café preto. | Frango grelhado à vontade. | 2 ovos cozidos com cenoura. |
| 6º dia | Café com biscoitos água e sal. | Filé de peixe com tomates, à vontade. | 2 ovos cozidos com cenoura. |
| 7º dia | Café preto e limão | Bife grelhado com frutas, à vontade. | O que quiser! Menos doce e bebidas alcoólicas. |
Observações :
1 – Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 – Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
Dica do megacontador, você pode gostar também da dieta da maça.
¶¶¶¶¶¶¶¶¶(=’:’=)¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ Quem quer de verdade perder peso não pode deixar de assistir os vídeos do site fimdadietadukan.com.br Lá tem dicas muito valiosas para quem quer emagrecer de maneira saudável. Estou seguindo as dias á 6 semanas e já se foram 9 kg, nem acredito FIM DA DIETA DUKAN :-) :-)
Estou no 3. dia hoje ja sinto que estou perdendo peso, porem sinto
uma fraqueza isso é normal…..